Fiche 04 : La ligne du temps

Exemple de ligne du temps revisitée

Résumé

Succession de cycles ou avancée linéaire immuable, chacun se représente le temps de manière différente. Certains sont attachés au passé, d'autres goûtent l'instant présent ou se projettent facilement dans l'avenir. Notre rapport au temps conditionne nos expériences et notre capacité d'action. Métaphore de l'inscription d'une vie dans le temps, la ligne du temps est un outil de PNL développé par James, Woodsmall et Bandler. Cette technique consiste à réexaminer les événements du passé avec recul, à activer ses ressources et se créer un futur motivant en s'aidant d'une ligne matérialisée au sol.

Pourquoi l'utiliser ?

Objectifs

• Appréhender son rapport au temps.
• Lâcher les émotions négatives du passé.
• Se projeter dans un futur épanouissant.
• Activer ses capacités personnelles.

Contexte

Nous avons tous en tête des événements dont le souvenir ou la perspective font du bien : remise de diplôme, contrat gagné, anticipation d'une promotion ou de nos prochaines vacances. Mais il est aussi des épisodes qui plombent, nous empêchant d'avancer. Cet outil permet de modifier notre perception du passé et de positiver notre avenir.

Comment l'utiliser ?

Étapes